🌻 No contato, a mudança é inevitável ✨
E essa mudança é positiva, pois representa a integração daquilo que nos nutre no mundo ao nosso redor.
Nossa vida não pode existir em isolamento. É essencial encontrar no mundo o que nos nutre e sustenta.
Segundo Perls, Hefferline e Goodman, importantes autores da Gestalt-Terapia, no nosso encontro com o mundo temos quatro possibilidades:
1) Facilidade: Encontros tranquilos onde o equilíbrio é rapidamente restabelecido – Sinto-me relaxada.
2) Dificuldade: Tensões que requerem mais esforço para serem assimiladas e integradas – Interajo bem, sinto-me nutrida.
3) Perigo: Tensões intensas que levam o organismo a rejeitar e evitar o contato – Sinto-me sobrecarregada e com vontade de fugir.
4) Frustração: Incapacidade de equilibrar e digerir as tensões, gerando ansiedade e incompletude – Sinto-me inquieta e ansiosa.
As interações 1 e 2 são comumente vistas como normais. No entanto, as formas 3 e 4 também são saudáveis em situações específicas, pois representam adaptações naturais do corpo ao lidar com desafios.
O problema surge quando as reações 3 e 4 se tornam crônicas, dando origem à neurose e complicando o equilíbrio emocional.
Você consegue identificar qual dessas formas de interação predomina em sua vida? Quando enfrentamos dificuldades persistentes em equilibrar nossas emoções e lidar com desafios, pode ser o momento certo para buscar apoio profissional.
Quando Procurar uma Psicóloga?
Se você se identifica com reações de perigo ou frustração frequentes, ou se sente incapaz de lidar com suas emoções, é importante considerar a psicoterapia para depressão e terapia para medos e inseguranças. A terapia oferece um espaço seguro para explorar esses desafios e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Não se sinta mal por buscar ajuda. Agende sua consulta e busque bem-estar emocional e à autoaceitação. A terapia para mulheres pode ser transformadora, ajudando-a a reconectar-se consigo mesma e com o mundo de forma mais autêntica e plena.