O corpo é uma forma. Uma história viva, que carrega todas as experiências que moldaram quem eu sou. Vamos refletir juntos: o que realmente define a beleza? Por que passamos tanto tempo lutando para alcançar um padrão de beleza que nunca nos satisfaz completamente? Beleza vai além da aparência superficial. É uma construção cultural complexa,...

… se sou tão mais do que aquilo que se vê? Como ser-no-mundo, somos constantemente influenciadas pelo que a sociedade define como bonito. Esse conceito não é fixo nem universal; é moldado pelo contexto. Atualmente, a questão da imagem é mais intensa, especialmente por nossas vidas digitais. A pandemia parece ter amplificado essa experiência da...

Em um mundo que frequentemente impõe ideais de vida únicos e normativos, é crucial reconhecer a diversidade das formas de existir e ser. Cada pessoa é única, e é através da conexão com nossa autenticidade que podemos florescer plenamente e contribuir com o melhor de nossos potenciais para o mundo.   A Importância da Terapia...

Na abordagem da Gestalt-Terapia, exploramos o conceito de "boa forma" e "ajustamento criativo". Todo organismo vivo busca constantemente a melhor forma de existir, adaptando-se criativamente ao ambiente para alcançar equilíbrio e vitalidade. É um movimento intrínseco à vida.   Reflexão sobre Beleza e Autoaceitação Quando falamos sobre beleza, é essencial começar com bondade e leveza...

Nosso corpo é muito mais do que simplesmente físico; ele absorve e reflete nossas experiências emocionais. A Gestalt-Terapia compreende a importância de ouvir a história que nosso corpo conta, integrando experiências para que possamos nos lançar ao novo. ✨ O Impacto Emocional na Nossa Pele ✨ A pele, como maior órgão externo, é crucial na...

O contato é uma função essencial do organismo, permitindo não apenas a construção da nossa identidade através da diferenciação do mundo, mas também a busca pelo que precisamos para crescer e nos desenvolver. É paradoxal: é somente ao nos abrir para o não-eu que podemos definir claramente o eu. O contato nos expõe ao novo...

🌻 No contato, a mudança é inevitável ✨ E essa mudança é positiva, pois representa a integração daquilo que nos nutre no mundo ao nosso redor. Nossa vida não pode existir em isolamento. É essencial encontrar no mundo o que nos nutre e sustenta. Segundo Perls, Hefferline e Goodman, importantes autores da Gestalt-Terapia, no nosso...

É normal que, ao sentir, expressemos nossos sentimentos e que nosso organismo busque um novo equilíbrio, preparando-se para os próximos encontros e sensações que virão.   No entanto, além de vivermos numa sociedade que muitas vezes nos impede de expressar verdadeiramente o que sentimos, ela também impõe formas padronizadas de pensar, sentir e agir. Além...

✨ Você concorda? 🌻 (Hoje acordei polêmica rs) É importante refletirmos sobre o que significa seguir nossos desejos e como isso se relaciona com o autocuidado e a saúde mental. É óbvio que devemos sempre considerar a linha do respeito e da ética: fazer o que queremos não deve ferir, magoar ou prejudicar os outros....

Uma pessoa muito querida costuma dizer que, quando estamos sentindo ansiedade, estamos “com formiga”. Eu simplesmente amo essa expressão, pois ela diz tudo para mim. Pessoalmente, sou bastante "formiguenta"! Na Gestalt-terapia, aprendemos que todo sintoma tem uma função, uma saúde. Então, até nossas formigas mentais ansiosas têm uma função. A formiga trabalhista, a formiga acadêmica,...